тел.+7 (988) 233-43-21 

                                                      


 




     Power Plate® - для профессионалов спорта

 

   Профессиональные атлеты всегда ищут новые, прогрессивные методики совершенствования своего тела. Для улучшения результатов они упорно тренируются, выводя организм на грань возможностей.

Тренажер Power Plate® вызывает целенаправленное рефлекторное сокращение мышц, инициируя их ответную реакцию согласно установленного режима тренировки. Мышцы ритмично сокращаются со скоростью от 30 до 50 раз в секунду по двум амплитудам, 2 и 4 мм в зависимости от подготовленности спортсмена. При такой интенсивной работе сократительных элементов мышцы (а это при минимальном уровне нагрузки - 900 сокращений за 30 сек.) совершенствуются регуляторные механизмы центральной нервной системы. Сократительный потенциал мышц увеличивается во много раз, что приводит к развитию экстремальной выносливости.

Особенно активно Power Plate® стимулирует белые рывковые мышечные волокна, что заметно влияет на результаты в таких видах, как спринт, прыжки, метание и др. Увеличение выработки гормона роста HGH и AGF-1 гарантирует быстрое восстановление. Power Plate® можно использовать как самостоятельно, так и в комплексе с традиционными видами физической активности (например, проводить разминку на Power Plate®, затем классическую тренировку по любой программе, а в завершение – растяжку и массаж при помощи Power Plate®). Если Вы профессионально занимаетесь силовыми видами спорта, то для улучшения координации верхней или нижней части тела целесообразно сочетать занятия на Power Plate® с упражнениями, в которых используются утяжелители (штанга, гантели и т.п.).

Использование тренажеров Power Plate® в комплексных тренировках позволяет эффективно выводить молочную кислоту из мышц, благодаря чему отсутствуют болевые ощущения в мышцах после тренировок.

В жизни любого профессионального спортсмена наступает момент, когда увеличение тренировочной нагрузки ведет к нежелательным последствиям для здоровья. В такой момент незаменимым становится тренажер Power Plate®. С его помощью можно легко увеличить нагрузку не только без вреда, но даже с пользой для здоровья. Научные исследования подтверждают высокую эффективность Power Plate® для увеличения взрывной силы мышц, гибкости, плотности костной ткани (что является прекрасной профилактикой травм и помогает скорейшей реабилитации после травм). Кроме того, во время тренировок на Power Plate® укрепляется сердечно-сосудистая система, совершенствуются регуляторные механизмы центральной нервной системы, улучшается реакция, ускоряется обмен веществ.

Программы тренировок на Power Plate® для профессионалов и любителей тенниса, футбола, бокса, горных лыж и других видов спорта

Технологии Равноускоренного тренинга™ и proMOTION™ на тренажере Power Plate® повысили качество тренировок профессионалов спорта, увлеченных фитнесом людей и абсолютных новичков.

Компания Power Plate International разработала и успешно внедрила программы тренировок по разным видам спорта, включающие занятия для начинающих, для спортсменов - любителей и для профессионалов спорта.

Power Plate® - ключевой элемент подготовки Рафаэля Надаля, лидера мирового рейтинга ATP. По мнению тренеров первой ракетки мира Карлоса Мойя, Йофре Порта и Деяна Лукича Power Plate® эффективно помогает разогреть тело, улучшить гибкость, стимулирует вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы подколенных сухожилий.

Экс-первой ракетке мира Борису Беккеру, уже завершившему профессиональную карьеру, Power Plate® помогает поддерживать форму. "Мы с женой в восторге от результатов, которых мы добились, тренируюсь на Power Plate®», - говорит он.

Популярен Power Plate® и у представителей игровых видов спорта. "Тренажер Power Plate® - это важный элемент тренировочного процесса баскетболиста. Особенно он помогает восстановлению игроков на следующий матч после игры, - говорит Брам Свинен, тренер по физической подготовке Баскетбольного Клуба "Химки". - Тренажер стимулирует регуляцию крови, приводит организм в тонус, после чего игрок готов к большим тренировочным нагрузкам. Сочетание занятий Power Plate® с другими упражнениями - это лучший способ поддерживать хорошую форму".

Сборная Германии по футболу, Челси, Манчестер Юнайтед, Аякс, и многие другие ведущие клубы мира активно используют Power Plate® в тренировочном процессе. А проведенное учеными Университета Халла исследование, возможно, позволит футбольным грандам применять Power Plate® и ...в ходе матча. Как выяснили специалисты, Power Plate® - идеальное устройство для быстрого разогрева мышц перед началом второго тайма. В результате спортсмен выходит на вторую половину матча в отличном тонусе. Кроме того, снижается риск получения травм.


  • Процент мышечной массы, задействованной у обычных людей: 30 – 40%
  • Процент мышечной массы, задействованной у профессиональных спортсменов: 80%
  • Процент мышечной массы, стимулируемой Power Plate®: 100%



         Из Америки с любовью

В 1869-ом году в американском городе Нью-Брасвик на футбольном поле встретились две команды, одна из них представляла Рутгерский университет, а другая – Принстонский. Состоявшийся матч прошел по совершенно необычным правилам, сочетавшим в себе законы регби и соккера (европейского футбола).   Этот поединок положил начало новому  командному спорту – американскому футболу.

По началу игра была очень похожа на регби, но в 1880-ом произошла настоящая революция. Тренер команды Йельского университета Уолтер Кемп предложил новые правила, превратившие американский футбол в самостоятельный вид спорта. На заре своего появления матчи по американскому футболу привлекали лишь истинных энтузиастов и случайных зрителей, но с каждым годом энтузиастов становилось всё больше. В наши дни за чемпионатами Американской Футбольной Лиги внимательно следят болельщики  по всему миру.

Одной из самых популярных команд AFL является Денвер Бронкос. По-настоящему звездное время Скакуны пережили в 80-е. За 1980-1989 годы команда одержала три победы в конференции  и четыре победы в дивизионе. В 90-х результат был немного скромнее. Денвер Бронкос занимали первое место в конференции дважды, а в дивизионе – трижды. В двухтысячных команда переживает небольшое затишье: Бронкос стали победителями дивизиона лишь в 2005-ом году. В тренерском составе проходят радикальные изменения, на посту главного тренера за последние три сезона сменились три человека.

Джош Фокс, руководящий командой с 2011-го года, держит руку на пульсе и использует все новейшие методы для улучшения результативности.  Например, в этом году в программу тренировок были включены занятия на тренажерах Power Plate®. Тренажер позволяет спортсменам правильно распределять нагрузку на тело: совершая физиологически оптимальные колебания, он вызывает естественное сокращение мышц (от 25 до 50 раз в секунду).

«Тренажер дает возможность по максимуму использовать вес своего тела без дополнительных тяжестей. Данный инновационный подход весьма продуктивен» - говорит Фокс. Во время тренировок на Power Plate® организм каждого игрока Бронкоса не подвергается стрессам, характерным для занятий с  громоздкими гантелями и другим спортивным инвентарем. Вероятность получения травмы (например, разрыва сустава) при таком раскладе ничтожно мала. В то же время занятия на Power Plate®  способствуют взрывной силы и улучшению координации движений. Тренажер оказывает комплексное воздействие, позволяя спортсменам прорабатывать все группы мышц. Тренировки команды проходят в родном стадионе «INVESCO Field at Mile High». Mile High (город высотой в милю) – второе название Денвера. Стадион обладает внушительными габаритами и способен вместить 147 000 болельщиков.

Американский футбол в нашей стране мог появиться еще в 1979 году, когда американский промоутер Том Келли выступил с готовой программой по развитию  игры в СССР. Тогда благие намерения Келли не были поддержаны государственными функционерами. Дело сдвинулось с мертвой точки только в конце 80-х, когда внешняя и внутренняя политика Советского Союза претерпела ряд изменений. В 1989-ом году две студенческие команды из США провели в Москве показательное выступление по американскому футболу, игра полюбилась россиянам сразу же. Главой организационной деятельности по становлению направления стал Эдгар Татурян, тренер сборной СССР по регби. Подготовка спортсменов была доверена  Игорю Татуряну (сыну Эдгара).

Наибольшее развитие игра получила в 90-е годы среди российских команд-юниоров. В 1996-ом году была образована Московская Федерация Американского Футбола. В 1999-ом году юниорская сборная России заняла первое место в международном турнире Nordic Cup («Кубок северных стран»). В турнире также принимали участие Дания, Норвегия и Финляндия.  В 2002-ом наши юниоры стали заслуженными чемпионами Европы, обыграв команду Германии. С начала 2000-х в России проходят открытый чемпионат Москвы и «Кубок ДЛАФ» - Детской Лиги Американского Футбола, основанной в 1995-ом.

На данный момент интерес к американскому футболу в России вспыхивает с новой силой, открываются десятки клубов и спортивных школ. Возможно, близок тот день, когда российская сборная одержит победу не только в Чемпионате Европы, но и в Чемпионате мира, обыграв создателей американского футбола.

   Контакты    :Россия, г. Москва м. Улица 1905 года, ул. 1905 года, 10а                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         г. Сочи, переулок Морской д. 2 оф. 242     тел. +7 (988) 233-43-21
Besucherzahler real russian women, who needs real men and real feelings
счетчик посещений